Poradnia Zdrowia Psychicznego Harmonia, należąca do Grupy LUX MED, poszerza sieć placówek. Nowe centrum zostało otwarte w Krakowie przy ul. Lublańskiej 34. To znaczący krok firmy w stronę rozwoju usług z zakresu opieki zdrowia psychicznego na terenie Małopolski.

W nowo otwartej placówce pacjenci mogą skorzystać z kompleksowego wsparcia psychologów i psychiatrów, konsultacji dla par, rodzin i dzieci. W ofercie znalazły się również terapie i psychoterapie oraz diagnozowanie zaburzeń. Dodatkowo specjaliści Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia oferują profesjonalną pomoc pracodawcom i pracownikom poprzez programy oraz warsztaty wspomagające samorozwój pod kątem biznesowym.

– Obserwujemy stale rosnące zapotrzebowanie na usługi z zakresu szeroko pojętego zdrowia psychicznego i rozwoju, które jest związane z aktualnymi wyzwaniami społecznymi. Naszą odpowiedzią na potrzeby pacjentów jest otwarcie pierwszej Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia w Krakowie. To krok w stronę rozbudowy oferty Grupy LUX MED w stolicy Małopolski, wpisany w naszą strategię. Cieszę się, że mieszkańcy Krakowa i okolic mogą korzystać z pomocy wykwalifikowanych specjalistów i tym samym odnaleźć równowagę w życiu prywatnym i zawodowym – mówi Anna Rulkiewicz, Prezeska Grupy LUX MED.

Udzielenie profesjonalnego wsparcia przez lekarza lub terapeutę Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia zawsze odbywa się na podstawie dokładnego wywiadu i propozycji indywidualnie dobranej formy wsparcia.

– Mamy świadomość, że kompleksowa opieka psychologiczna czy psychiatryczna wymaga specjalistycznej pomocy w zdiagnozowaniu problemu, zalecenia odpowiedniej terapii, ale również budowania partnerskiej relacji z lekarzem lub terapeutą. Dlatego zadbaliśmy o to, by wnętrze naszej krakowskiej poradni było komfortowe i przyjazne dla pacjentów – podkreśla Mariola Pilas-Kołodziej, Dyrektor Centrów Medycznych Harmonia.

Nowoczesne gabinety poradni Grupy LUX MED mieszczą się w dogodnej lokalizacji przy ul. Lublańskiej 34. Poradnia została oficjalnie otwarta 21 listopada.

Akcesoria i ozdoby świąteczne w ofertach niektórych sklepów pojawiły się jeszcze w październiku. Dziś wiele miejsc w przestrzeni publicznej mieni się świątecznymi światełkami i dekoracjami. Wiele osób uważa, że to za wcześnie i niszczy to magiczną atmosferę towarzyszącą Bożemu Narodzeniu. Czy tak jest naprawdę? Zapytaliśmy o to dr Marzenę Sekułę, psychoterapeutkę z Poradni Zdrowia Psychicznego HARMONIA, Grupy LUX MED.

Wiele osób ma wrażenie, że co roku święta zaczynają się wcześniej – w niektórych sklepach asortyment świątecznych ozdób pojawia się jeszcze w październiku. Wiele miejsc dekorowanych jest w świąteczne lampki na początku listopada. Polska nie jest odosobniona. Np. słynna handlowa ulica Oxford Street w Londynie rozbłyskuje świątecznym blaskiem od trzeciego listopada. Chwilę potem już cała stolica Wielkiej Brytanii mieni się bożonarodzeniowymi lampkami.

Od wielu lat toczy się dyskusja, czy to dobrze, że tak wcześnie pojawiają się ozdoby świąteczne. Dr Marzena Sekuła, psychoterapeutka z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia Grupy LUX MED podkreśla, że temat jest rzeczywiście złożony.

– Święta oraz związana z nimi tradycja wywołują pozytywne emocje i przenoszą nas w magiczną, świąteczną rzeczywistość. Pojawiające się ozdoby już na początku listopada znacząco wydłużają okres świąteczny. Dla handlowców to wydłużenie najważniejszego biznesowo momentu roku. Im wcześniej producenci przypomną konsumentom o świątecznych produktach, tym bardziej wzrasta prawdopodobieństwo ich zakupu. Dla niektórych może być to wada. Ale zauważmy także, że „listopad jest uznany za najbardziej depresyjny miesiąc”. Dni stają się krótkie, jest buro i szaro, a do tego często z nieba leje się deszcz. Pojawienie się więc kolorowych, nasyconych czerwienią, złotem i innymi barwami ozdób może zadziałać jak koloroterapia, powodując stymulację wyrzutu dopaminy – neuroprzekaźnika „szczęścia”. Tak więc energia ukryta w świątecznej atmosferze oraz w kolorowych ozdobach może zadziałać jak „dopaminowy opatrunek” na gorsze samopoczucie – wyjaśnia ekspertka.

Tak więc ten „przedświąteczny rozbieg” może mieć i pozytywne i negatywne aspekty. Wszystko zależy na ile świadomie wykorzystamy magię świąt i nie wpadniemy w pułapkę konsumpcyjnego przeżywania tego wyjątkowego czasu.

Program pt.: „Ochrona zdrowia psychicznego dzieci w szkołach podstawowych na terenie miasta Krakowa” powstał, by wzmocnić zdrowie psychiczne uczniów, a także pomóc w radzeniu sobie z trudnościami wychowawczymi, psychoedukacją oraz wesprzeć relację między nauczycielami, rodzicami i dziećmi. Projekt jest współfinansowany ze środków Miasta Krakowa i Grupę LUX MED wraz z Poradnią Zdrowia Psychicznego HARMONIA.

Wzrost zachorowań na zaburzenia psychiczne obserwowany jest nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Wśród dzieci i młodzieży sytuacja jest szczególnie trudna – zwłaszcza, że w całym kraju istnieje deficyt specjalistów z zakresu psychiatrii, psychologii, psychoterapii dziecięcej. Najczęstsze problemy to m.in. trudności w radzeniu sobie ze stresem i lękiem, zaburzenia depresyjne, brak samoakceptacji, zaburzenia kompulsyjne czy związane z odżywianiem. Wsparcie psychologiczne dostępne w placówkach oświatowych to sposób, by dzieci i młodzież zmagająca się z problemami, mogła uzyskać tak potrzebną pomoc.

– Zaburzenia psychiczne występujące u dzieci i młodzieży mogą negatywnie wpływać na ich zdrowie, relacje z rówieśnikami czy powodować trudności w nauce. Brak troski o dobrostan psychiczny w wieku dziecięcym może także prowadzić do nasilenia objawów w życiu dorosłym. Umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami jest więc niezwykle ważna, jednak wsparcie i czujność rodziców, opiekunów czy nauczycieli są w tej kwestii niezbędne i kluczowe – tłumaczy Małgorzata Czyżewska-Kleczkowska, psycholog z Poradni Zdrowia Psychicznego HARMONIA, LUX MED.

Działania realizowane w ramach wspólnego projektu Miasta Kraków i Grupy LUX MED mają nieść realną pomoc, której potrzebują zwłaszcza dzieci znajdujące się w sytuacjach stwarzających zagrożenie dla ich zdrowia psychicznego. Projekt objął wprowadzenie stosowania zasad ochrony zdrowia psychicznego w funkcjonowanie szkół, a jego celem będzie wpisanie tych zagadnień do programu placówek. Wsparcie otrzymają nie tylko dzieci, ale także ich rodzice, opiekunowie i nauczyciele. Poradnictwo dotyczy m.in. wczesnego rozpoznawania potrzeb i sygnałów ostrzegawczych.

Dodatkowo została uruchomiona telefoniczna linia wsparcia psychologicznego, gdzie udzielane są porady dla rodziców, opiekunów i nauczycieli. Ponadto dzięki realizacji projektu powstanie 10 filmów edukacyjnych pod nazwą „Godzina wychowawcza z psychologiem” skierowanych do dzieci i młodzieży. Wśród głównych poruszanych zagadnień znajdą się materiały na temat efektywnego snu, agresji słownej, sposobów radzenia sobie ze stresem, strachem i lękiem, a także dotyczące tego kiedy oraz gdzie zgłosić się po pomoc, jak rozmawiać z rodzicami, aż po poruszenie tematów związanych z niską samooceną i poczuciem pustki. Materiały będą omawiane z uczniami podczas godziny wychowawczej. Mogą również zostać wykorzystane jako podstawa do pracy z uczniami po zakończeniu programu.

Jest to pierwszy wspólny projekt realizowany przez Miasto Kraków i LUX MED. Działania potrwają do końca 2023 r.

Szacuje się, że aż 1/3 Polaków boi się latać, a połowa odczuwa dyskomfort na pokładzie samolotu. Osoby z awiofobią, bo tak nazywa się lęk przed lataniem, słyszą sporo „dobrych rad”, a wśród nich najpopularniejsza: „Jak się boisz, to się napij”. – To jeden z najgorszych pomysłów! Alkohol nigdy nie jest dobrym środkiem na regulowanie emocji. Najczęściej po ustąpieniu upojenia lęk wraca ze zdwojoną siłą. A dodatkowo ma mnóstwo innych negatywnych skutków – przestrzega Rania Al-Mashan, psycholożka Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia, LUX MED.

Zamiast rajskich wakacji – stres, nerwy i rodzinne kłótnie. Osoby z awiofobią nie mają łatwego życia – czasami niepokój ogarnia ich już na myśl o podróży, a im bliżej lotniska, tym czują się gorzej. Często skarżą się na naprawdę przykre objawy: przyspieszony oddech, zawroty głowy, wzmożone napięcie mięśniowe, nudności, potliwość. Czasem objawy mijają dopiero po dłuższej chwili od wylądowania. Podróże drogą lotniczą dla osób z awiofobią i ich rodzinami mogą być naprawdę męczące.

Skąd się bierze strach przed lataniem?

Przyczyn awiofobii, czyli lęku przed lataniem samolotem, może być wiele. Tak jak w przypadku innych fobii, nauka potwierdza, że lęki mogą mieć m.in. podłoże genetyczne. Często są to również czynniki środowiskowe: lęk i strach mogą być zachowaniem wyuczonym od osób z otoczenia, które często reagują w sposób nadmiernie lękowy, np. nadopiekuńczych rodziców.

– Z okresu dzieciństwa można nieść bagaż w postaci różnych schematów poznawczych, błędnych przekonań czy zniekształceń myślowych, takich jak np. katastrofizacja czy nadmierne uogólnianie. Przez to bardzo łatwo tracimy obiektywizm w myśleniu i ocenianiu rzeczywistości – więc jesteśmy bardziej predysponowani do odczuwania lęku i wystąpienia fobii – tłumaczy Rania Al-Mashan, psycholożka Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia, LUX MED.

Tak jak w innych obszarach życia i zdrowia – problem nieleczony wcale nie znika, a wręcz pogłębia się.

– Najczęstszy błąd to unikanie bodźca awersyjnego, czyli lękotwórczego. Człowiek z awiofobią pozostawiony sam sobie jeszcze mocniej odczuwa strach i lęk na myśl o wejściu na pokład samolotu – tłumaczy Rania Al-Mashan.

Tylko nie „uspokój się”…

Co można z tym zrobić? Współtowarzysze podróży nie mają z nimi łatwo, bo do osób w takim stanie nie trafiają komunikaty rzeczowe.

– Nie ma sensu przywoływać statystyk i tłumaczyć, że to najbezpieczniejszy środek transportu, choć to prawda. Osoba z objawami lękowymi nie posłucha też historii o szczęśliwym finale awaryjnego lądowania. Ale najgorsze co może zrobić współpasażer to umniejszać problem, mówić: „przesadzasz”, „nie histeryzuj, uspokój się”. Czy ktoś kiedykolwiek uspokoił się po takich słowach? Nie! Za to takie stwierdzenia pogłębiają poczucie braku bezpieczeństwa, a osoba bojąca się latać czuje się jeszcze bardziej osamotniona ze swoim problemem – wyjaśnia Rania Al-Mashan.

…ani „napij się”

Niestety popularnym mitem wśród naszych rodaków jest przeświadczenie, że lęk przed lataniem pomoże przezwyciężyć alkohol. A ten na lotniskach i na pokładzie samolotów jest powszechnie dostępny, więc rzeczywiście łatwo zastosować się do „dobrej rady”, by strach pokonać mocniejszych drinkiem

– Alkohol nigdy nie jest dobrym środkiem na regulowanie emocji! Najczęściej po ustąpieniu upojenia lęk wraca ze zdwojoną siłą. Poza tym alkohol może zwiększać dyskomfort związany ze zmianami ciśnienia w samolocie. Dodatkowo alkohol nasila zaburzenia lękowe, gdyż jest substancja prozapalną, a stan zapalny w układzie nerwowym jest charakterystyczny dla osób zmagających się z lękiem. Tak więc jest wiele powodów, dla których nie powinien być lekiem na stres związany z lataniem – przypomina Rania Al-Mashan.

Być blisko

Co zatem powinien zrobić ktoś, kto podróżuje z osobą bojącą się latać?

– Okazać wsparcie. Na przykład wziąć tę osobę za rękę albo położyć jej rękę na swojej klatce piersiowej i pokazać swój spokojny, regularny oddech. Zachęcić do technik oddechowych, mówić miłe komunikaty spokojnym, miarowym głosem. Można wtedy wprowadzić elementy wizualizacji, tak aby mentalnie odseparować taką osobę od sytuacji powodującej stres – zachęca ekspertka.

Daj sobie pomóc

Jeśli lęk przed lataniem jest tak silny, że np. niweczy plany wakacyjne całej rodziny, to warto zastanowić się, jak go pokonać. Jest to możliwe i to szybko! Przy dobrej współpracy z terapeutą, całkowite pozbycie się awiofobii może zająć raptem 3 miesiące.

– Najczęściej w przypadku awiofobii stosujemy psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym. Można spróbować także psychoterapii w nurcie psychodynamicznym, w którym pacjent wspólnie z terapeutą wraca do przeszłości i szuka źródeł lęku w sytuacjach niezwiązanych bezpośrednio z lataniem samolotem – wyjaśnia ekspertka Poradni Harmonia.

I radzi, by pochylić się nad swoim lękiem i podjąć pracę, by go oswoić. Można to robić samodzielnie.

– Do codziennych praktyk warto włączyć trening Jacobsona lub trening autogenny Schultza. To dwie znakomite metody głębokiej relaksacji. Z tym ostatnim pracowali nawet żołnierze jednostki GROM i trening ten ma świetne rezultaty w walce nawet z przewlekłym stresem i lękiem. Poleca się go generalnie osobom, które chcą żyć lepiej, bardziej świadomie regulować emocje – podsumowuje psycholożka.

Czas trwania terapii to bardzo indywidualna kwestia, zależna od zasobów danej jednostki. Jeśli pacjent, nawet po udanej terapii, odczuwa strach bezpośrednio przed planowaną podróżą, dobrą opcją będzie wybranie się do psychoterapeuty na jednorazową sesję-konsultację przed wyjazdem. Można też skorzystać z pomocy psychiatry i wprowadzić środki farmakologiczne, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Niestety wciąż wiele osób uważa awiofobię za swoją słabość, z którą nie chce walczyć, aby lepiej żyć.

– Widzę, że do gabinetów terapeutów zgłaszają się głównie pacjenci, którzy zmuszeni są do korzystania z samolotów w celach służbowych. Biznesowe podróże zagraniczne z reguły odbywają się drogą lotniczą, więc pacjenci muszą się uporać z awiofobią, bo inaczej stracą pracę. A naprawdę warto pochylić się nad awiofobią, by móc doświadczać dalekich kultur, krajobrazów i spędzać rajskie wakacje w przepięknych okolicznościach – podsumowuje Rania Al-Mashan, psycholożka z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia LUX MED.

Centrum Medyczne Medi-Raj z Gorzowa Wielkopolskiego otworzyło nową poradnię zdrowia psychicznego. W poradni zatrudniony jest lekarz psychiatra. Świadczenia poradni są komercyjne.

Koszt pierwszej wizyty wynosi 207 zł.

Medi-Raj oferuje konsultacje gaziemir escort specjalistyczne, a także zabiegi w zakresie rehabilitacji, diagnostykę (USG, RTG, laboratoryjna). Działa tutaj sklep ortopedyczny, centrum stomatologii, gabinet medycyny estetycznej oraz wykonywane są zabiegi w zakresie chirurgii plastycznej.

Czytaj także: Zdalne konsultacje specjalistyczne w Medi-Raj>>>

Większość usług güzelbahçe escort placówki stanowią usługi komercyjne.

Placówka mieści się przy ulicy Górczyńskiej 17. Prowadzona jest przez spółkę Medi-Raj sp. z o.o. sp. komandytowa, która należy do karabağlar escort Grupy Kapitałowej Bachalski.

Centrum Medyczne Masmed otworzyło w przychodni w Zabierzowie nową poradnię zdrowia psychicznego. W poradni przyjmuje psychiatra psychoterapeuta. Oferowane świadczenia są komercyjne.

Przychodnia Masmed w Zabierzowie (10 km od Krakowa) zlokalizowana jest przy ulicy Kolejowej. Działa tutaj kilkanaście poradni specjalistycznych, między innymi leczenia boreliozy, endokrynologiczna, neurologiczna, gastrologiczna, urologiczna i onkologiczna. Można tutaj wykonać badanie USG, badania laboratoryjne oraz skorzystać z zabiegów fizjoterapeutycznych. W przychodni działa punkt pobrań.

Czytaj także: Medicover Stomatologia przejął klinikę Ortho Esthetica>>>

W roku 2020 Masmed otworzył nową placówkę, zlokalizowaną przy ulicy Radzikowskiego 108 w Krakowie. Przychodnia oferuje komercyjne konsultacje lekarzy kilku specjalności.

Większość usług Centrum stanowią usługi komercyjne. W ramach NFZ finansowane są świadczenia w zakresie fizjoterapii.

Placówki prowadzi Masmed s.c. Sebastian Berger Agnieszka Berger.

Centrum Medyczne Damiana w połowie października 2019 uruchomiło kolejną poradnię psychologiczno-psychiatryczną w Warszawie. Placówka zlokalizowana jest przy ulicy Racławickiej 27.

W placówce przyjmują specjaliści z dziedziny psychologii, psychiatrii, psychoterapii i seksuologii. Usługi poradni obejmują zarówno konsultacje indywidualne osób dorosłych, jak i psychoterapię skierowaną do rodzin i par. Diagnoza i terapia obejmuje wiele aspektów życia psychicznego, miedzy innymi walkę ze stresem, depresję, zaburzenia lękowe, wypalenie zawodowe, pracoholizm, uzależnienia, a także sposoby radzenia sobie z traumatycznymi przeżyciami (np. śmierć osoby bliskiej).

Zakres konsultacji obejmuje również młodzież w wieku szkolnym, która otrzymuje wsparcie między innymi w kontekście leczenia coraz powszechniejszej depresji młodzieńczej, rozwiązywania konfliktów rówieśniczych i problemów szkolnych, a także trudności związanych z okresem dojrzewania.

– Wciąż rosnące potrzeby Polaków w dziedzinie psychologii i psychiatrii, to duża odpowiedzialność całego systemu ochrony zdrowia w naszym kraju, czyli zarówno publicznych, jak i prywatnych podmiotów. Problemy zdrowia psychicznego mogą pojawić się w każdym wieku, a naszym zadaniem jest zapewnienie specjalistycznego wsparcia wszystkim pacjentom. Pragnę również podkreślić, że nasza oferta terapeutyczna jest realizowana we wszystkich Centrach Medycznych Damiana ­– komentuje Sylwia Rozbicka, kierownik ds. Psychologii i Psychiatrii.

Czytaj także: Lux Med: nowe placówki poradni zdrowia psychicznego Harmonia>>>

Centrum Medyczne Damiana prowadzi od 1 czerwca 2019 poradnię zdrowia psychicznego przy ulicy Nowolipie 18 w Warszawie, a 1 września 2019 uruchomiło dedykowaną infolinię z zakresu psychologii i psychiatrii.

Centrum Medyczne Damiana prowadzi w Warszawie osiem przychodni oraz szpital. Oferuje kompleksowy zakres konsultacji lekarskich, badań diagnostycznych, obrazowych i laboratoryjnych, rehabilitację i profilaktykę zdrowotną.

Centrum Damiana, które działa od 1994 roku, należy do Grupy Medicover.

Od 1 września 2019 Centrum Medyczne Damiana uruchomiło dedykowaną infolinię z zakresu psychologii i psychiatrii. Od 1 czerwca 2019 Centrum prowadzi wysokospecjalistyczną poradnię zdrowia psychicznego.

Za pomocą infolinii można umówić się na konsultację do psychologa, psychoterapeuty lub lekarza psychiatry oraz uzyskać profesjonalne informacje na temat specjalistów pracujących w poradni zdrowia psychicznego Centrum Damiana, można także poznać szczegółowy zakres oferty.

Poradnia zdrowia psychicznego Damiana oferuje szeroki zakres usług, poczynając od psychoterapii, konsultacji psychiatrycznych, seksuologicznych, diagnostycznych, a kończąc na interwencjach kryzysowych, warsztatach i treningach.

Oferuje również korzystne pakiety obejmujące konsultacje psychologiczne i sesje psychoterapeutyczne.

Świadczenia poradni przeznaczone są dla dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych.

Poradnia zdrowia psychicznego Damiana działa w placówce przy ulicy Nowolipie 18 w Warszawie.

Czytaj na ten temat: CM Damiana: nowa poradnia zdrowia psychicznego>>>

Centrum Medyczne Damiana prowadzi w Warszawie osiem przychodni oraz szpital. Oferuje kompleksowy zakres konsultacji lekarskich, badań diagnostycznych, obrazowych  i laboratoryjnych, rehabilitację i profilaktykę zdrowotną.

Centrum Damiana, które działa od 1994 roku, należy do Grupy Medicover.